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什么是时间管理?自律与时间管理

作者:0      发布时间:2020-12-24      浏览量:0
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阅读材料,真正的阅读材料,都是集中两三天,通读几本书,周末甚至平日(因为有时候读书是为了解决工作中的一个问题)。打坐,也是我长期坚持的习惯,但我会更有针对性的打坐。例如,有时我在早上冥想,因为我没有睡好前一天,我生气。晚上自律与时间管理,如果你心烦意乱,你会冥想。但他们没有给自己定时间。有时,当几分钟时间足够时,他们就会退出,做他们需要做的任何事情。有时候分分钟还是没有进入状态,也放弃了,焦躁不安。接受吧。无论是读书、跑自律与时间管理步、冥想,还是早起,重要的不是“做动作”,而是“传递动作”,即我们想要达到的天性和心态。找出是否有更节省意志力的方法来达到同样的效果。我不喜欢跑步,我喜欢去健身房,做瑜伽,打太极。

因为,我不需要动脑,跟着老师去做,大大节省了我的“自控”资源,也能达到锻炼的效果。我不必一个人看那么多书,我可以花时间和金钱,去上课,听人讲课,甚至很多书都可以看书评,对书评有个概念。这节省了我的时间,也增加了我的知识。我自律与时间管理不强迫自己早起,因为我明白白天做的每件事都要更有效率,而且要有充足的睡眠。我没有因为不能早起而怨恨自己,而是选择了解自己,通过改善睡眠质量来帮助自己度过一个更好的一天,方法是提高我的能量水平。我不强迫自己每天冥想。自律与时间管理我知道我有很多重要的事情要做。重要的是我是否能对每件事都“留心和专注”。冥想只是一个将我们的身心与当下联系起来的过程。这种效果类似于深层次的创造性写作或绘画中的流动状态。

所以,我活在当下,工作之时努力工作,回答之时认真回答问题。保持清醒,反思,并保持警觉。自律与时间管理帮助自己实现更好的事情,以获得快乐,并赞扬自己的任务太困难,只会增加我们的挫败感。完成一天的工作后第二天会有很多挫折感。其实,明明是为了服务自己,为了帮助自己,为什么要做出这么不舒服的事呢?接受自己,不要自律与时间管理责怪自己,和自己玩一个游戏,让它变得有趣。我是