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缓解工作压力的方法有哪些?时间管理提高工作效率

作者:0      发布时间:2020-11-11      浏览量:0
缓解工作压力的方法:分解任务有些任务确实很难直接解决,因此我们经常将它们放在事半功倍的情况下而忽略了它们。如果您发现自己正在这样做,为什么不考虑将任务分解成小事呢?(记住要先完成一个项目,然后再进行下一个!)缓解工作压力的方法:计划中断面对

缓解工作压力的方法:分解任务
有些任务确实很难直接解决,因此我们经常将它们放在事半功倍的情况下而忽略了它们。如果您发现自己正在这样做,为什么不考虑将任务分解成小事呢?(记住要先完成一个项目,然后再进行下一个!)
缓解工作压力的方法:计划中断
面对现实:事情并非总是按计划进行,尤其是当您在繁忙的环境或行业中工作时,时间管理最后一刻的项目或问题可能会从木工中渗出。确保将您的时间安排在一天中,例如深夜会议或长时间的客户通话。

缓解工作压力的方法:屏幕电话
某些工作场所对此并不认同,但是如果您非常忙碌并且在重要项目的紧时间管理迫期限内工作,那么您需要做的最后一件事就是让您最喜欢的(但非常健谈)的客户打电话给您,打乱您的一天。在这种情况下,请尝试筛选紧急呼叫,只有在将手头的任务从列表中打勾后,才检查语音邮件。
缓解工作压力的方法:避免多任务
一些工人甚至老板都认为多任务处理是完成事情的有效方法,但实际上,它只是将您的注意力分散在许多不同的事情上。这通常会导致粗心的错误,并花费更多的时间从一项工作跳到另一项工作,试图记住您已经完成的工作。
缓解工作压力的方法:休息一下
尽管您可能认为自己是一个工作忍者,每天可以工作8个小时而不会在电脑屏幕上停留片刻,但是您忘记了,无论您是否喜欢它,专注力都会受到影响。对该主题进行了大量研究,所有的研究都得出相同的结论:经常休息工作对您有好处,同时您还会注意到耐力增强,疼痛感减轻。