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如何管理时间?时间管理的工具

作者:0      发布时间:2020-11-19      浏览量:0
3.制定冥想练习 长期以来,时间管理的工具心理学家一直意识到,当一个人能够将被动变成主动时,对情绪和韧性的积极影响。在正念,我们采取在暂停的瞬间和进度搁置。虽然生活现在似乎似乎没有时间结构,但在选择冥想时,我们会施加控制感。 4.获得远见,

3.制定冥想练习

长期以来,时间管理的工具心理学家一直意识到,当一个人能够将被动变成主动时,对情绪和韧性的积极影响。在正念,我们采取在暂停的瞬间和进度搁置。虽然生活现在似乎似乎没有时间结构,但在选择冥想时,我们会施加控制感。

4.获得远见,不要绝对

将消极时刻定义为“始终”或“从不”掩盖了生活的真理,那就是我们生活在瞬息万变的时刻中。精神分析学家迈克尔·艾根(Michael Eigen)也尊重智慧,曾告诉我有关时间和人际关系的信息:“如果您以这种方式与配偶相处一刻,就以这种方式停留,那并不意味着就会被困住。从现在起三秒或从现在起20分钟。认真对待它,给予尊重,应有其应有之义,但不要绝对。” 做出有意识的努力以顺应时间的潮流。要知道,此时此刻您不会感觉到数小时,时间管理的工具数天,数月或数年之后的感觉。

5.受到刺激

无聊意味着我们感到无聊。从事一些您感兴趣的事情,从而使自己变得更加有趣。寻找使您处于创意流动状态的活动,时间会移动。

6.敬畏

研究表明,当人们敬畏时,时间管理的工具人们会表现出更少的不耐烦,生活会更加令人满意。在大自然中嬉戏,听优美的音乐,品尝艺术珍品。做一些能让您欣赏美的体验的事情。

7.发展智慧

我们生活在有限的空间中,时间管理的工具这是一个焦虑的过渡时期,在这个时期,我们曾经知道的生活已经改变,并且我们不完全了解大流行结束后的生活。学会变得更有节制,易于接受和善良,可以作为这些压力源的解药。

事情改变了,但时钟的滴答声没有改变。时间管理的工具我们将度过这些日子,但是通过使用其中一些智慧技能,日子将以更有意义和更丰富的方式过去。